5 cuidados para os pés de pessoas com diabetes

Os pés das pessoas diabéticas merecem atenção especial. Confira algumas dicas da nossa podóloga Norina Abreu:

1. Observar os pés diariamente quanto;
A coloração da pele,
Coloração das unhas;
Espaços interdigitais:
Presença de bolhas,  arranhões, picadas de insetos, etc...

2. Passar creme diariamente mas nunca entre os dedos, pois excesso de umidade neste local pode deixar a pele muito sensível e facilitar micro fissuras. 

3. Manter os pés protegidos e aquecidos com calçados fechados e meias sem punhos para não prender a circulação sanguínea, sem costuras para não haver traumas na pele, de algodão e brancas pois absorve o suor e se houver algum sangrando fica fácil de visualização. 

4. Não cortar unhas em casa, não dá a posição correta, os materiais devem se estéreis, porque a falta de um destes itens podem provocar preocupações das mais imprevistas, corte de unha de pessoas diabéticas devem ser feitas por profissionais, não somente podólogos mas ainda com especialização na área. 

5. Qualquer alteração o podólogo(a) vai saber orientar, proteger a região ou encaminhar ao médico caso necessário. Não faça em casa.

Saiba mais sobre a acupuntura

A acupuntura é uma prática medicinal milenar de mais de 5 mil anos, que consiste na estimulação de pontos locais anatômicos sobre a pele ou intradermica através de utilização de agulhas finas, manipuladas manualmente ou por meio de estímulos elétricos.

De acordo com a medicina tradicional chinesa, a técnica é capaz de ajustar canais energéticos do corpo, chamados de meridianos, de acordo com equilíbrio de yin e yang. Através de um diagnóstico feito por meio de um questionário, sobre os aspectos da vida do paciente, observação de língua e pulso é possível chegar a um resultado, observando se o paciente está em equilíbrio ou desarmonia com seu corpo, que podem ocasionar ao desenvolvimento de determinada doença ou dores.

Para a medicina ocidental e moderna, contudo, sugere que o método estimule a liberação de substâncias químicas que alteram o sistema nervoso e podem ter efeitos em todo o corpo, promovendo o equilíbrio do organismo. Sendo assim, está muito associada a transtornos orgânicos resultantes de tensões emocionais como o estresse.

Acupuntura para que serve e o que trata?

A acupuntura serve para trazer equilíbrio ao organismo do indivíduo, reforçando o sistema imunológico, diminuindo as chances do seu corpo ter enfermidades.

Em caso de paciente que já tenham doenças pré estabelecidas, é possível auxiliar e até tratar algumas enfermidades, assim como: doenças respiratórias, neurológicas, dermatológicas, dores musculares, auxiliar no tratamento de câncer, problemas gastrointestinais, entre muitos outros acometimentos a saúde.

Quem pode fazer acupuntura?

Qualquer pessoa pode fazer o tratamento com acupuntura, estando doente ou não. Ela é indicada inclusive para crianças, utilizando agulhas em crianças que não tem medo de agulha, laser, cromopuntura, stiper, sementes.

Juliana Rodrigues

Educadora física, pós graduada em Acupuntura

CREF:078439-G/SP

Os benefícios do Pilates na gestação

A gravidez é um período de grandes transformações no corpo da futura mamãe, sejam elas físicas, hormonais ou emocionais. Adquirir hábitos saudáveis, uma boa alimentação associada a atividade física, é fundamental para o organismo da gestante.

Atualmente o pilates é muito indicado e procurado nesse período da vida da mulher, já que a atividade proporciona trabalhos de princípios essenciais que visam fortalecimento do abdomên e assoalho pélvico, regiões essenciais na vida de uma gestante, já que são músculos que estabilizarão a coluna vertebral melhorando a postura e evitando assim dores lombares causadas pela hiperlordose comum na gravidez, podendo evitar também possíveis casos de incontinência urinária.

Além desses benefícios, o pilates também auxilia na circulação sanguínea, na respiração, no equilíbrio e força muscular global, o que facilitará a vida da mamãe no pós-parto com as tarefas maternas.

É importante ressaltar que é necessária a liberação médica e o acompanhamento de um profissional apto para a realização de qualquer atividade física para a gestante.

Gisele Cassiano

Crefito-3/143475-F

Tecnologia a favor do corpo perfeito

A procura por tratamentos para reduzir a gordura localizada, celulite e flacidez crescem diariamente, e está cada vez mais acessível tanto para homens quanto para mulheres que buscam um corpo mais uniforme e uma pele mais lisinha sem intervenções cirúrgicas. Isto é possível com a evolução dos equipamentos estéticos!

Farei uma descrição de forma simples e prática sobre os equipamentos de ponta para tratamentos corporais que temos na Clínica Apinajés:

Heccus e Víbria

o que é: equipamentos que fazem terapias combinadas, utilizando o ultra som e correntes elétricas ao mesmo tempo, otimizando tempo e resultado do tratamento.

o que faz: promove através do ultra som, a sonoforese, que é a capacidade de introduzir ativos lipolíticos na camada adiposa e aquecimento profundo dos tecidos, ao mesmo tempo que podemos selecionar uma corrente elétrica com efeito drenante ou excito motora.

indicações: redução da gordura localizada, celulite (grau I,II ou III) e flacidez muscular.

contra-indicações: gestantes, portadores de marcapasso e implantes metálicos.

sessões: 10 a 15.

 frequência de 1 a 2 vezes por semana de 25 min cada.

investimento: $

Power Shape Platform

o que é: equipamento que possui várias modalidades terapêuticas, como: radiofrequência, ultracavitação, endermoterapia e LED. 

o que faz: a radiofrequência estimula e realinha as fibras de colágeno da pele; a ultracavitação é um ultra som profundo que pode também auxiliar na introdução de ativos lipolíticos, fazendo a lipólise (rompimento da membrana que envolve o adipócito); a endermoterapia através da sucção à vácuo além de diminuir a ¨aderência¨ causadas pela celulite, também aumenta a circulação e nutrição local, melhorando todo o tecido; e a fototerapia com LED têm efeito bioestimulante e regenerador.

indicações: redução da gordura localizada, flacidez de pele e celulite (todos os graus de I a IV). Trata inclusive quando existe a combinação de gordura localizada e flacidez ou celulite e flacidez numa mesma região.

contra-indicações: pessoas com marcapasso ou implantes metálicos, labirintite, diabéticos, hipertensos, doenças hepáticas ou sistêmicas. Gestantes.

sessões:  6 a 8 sessões de 45 min cada

frequência: quinzenais.

Investimento: $$

Criolipólise

o que é: equipamento que faz um resfriamento da pele,  chegando até   -10°C.

o que faz: através da vácuo sucção, numa área delimitada de até 20 cm², primeiro faz um aquecimento na pele, chegando a 42°C para aumentar o metabolismo local e logo em seguida a temperatura começa a cair e chega à     -10°C. As células adipócitas são sensíveis à baixa temperatura e cerca de 25 a 30% morrem.  

indicações: gordura localizada na região supra ou infra umbilical, flancos, costas, interno de coxas e braços.

contra-indicações: pessoas com hipersensibilidade ao frio, diabéticos, hipertensos, região com cicatrizes de pele recente ou com dermatites.

sessões: 1 sessão.  

frequência: a cada 3 meses.

investimento: $$$

$ - até R50,00

$$ - até 250,00

$$$ - até 750,00

Agende uma avaliação corporal e saiba quais destes tratamentos é ideal para você!

Dra. Adriana Cristina Mariano de Souza

Fisioterapeuta

Crefito 3 – 47067-F

Pi­la­tes dá 'força' para en­ve­lhe­cer com saúde

Confira a matéria que a nossa nova professora de Pilates, Mariana Goeldner Grott (Crefito: 115.582) realizou para a Folha de Londrina sobre a importância do exercício físico para quem busca qualidade de vida ao envelhecer.     

    

"O processo de envelhecimento no cenário nacional vem ganhando cada vez mais espaço devido ao aumento na quantidade de indivíduos idosos, fazendo com que seja motivo de preocupação e estudo, tanto os problemas característicos da idade como a qualidade de vida dessas pessoas. Envelhecer caracteriza-se como um processo múltiplo e desigual de comprometimento e decadência das funções do organismo em função do tempo de vida. 

A flexibilidade, a força e a potência muscular estão presentes nas tarefas diárias e com o envelhecimento essas três capacidades sofrem uma redução variando em até 60% e esse dado é preocupante uma vez que o principal fator responsável por provocar quedas nesse grupo é a falta de força muscular. 

Uma medida preventiva para as mudanças na composição do corpo e para manter e melhorar a força muscular, a saúde física e psíquica seria a prática regular de atividades físicas reduzindo as perdas funcionais do envelhecimento pelos efeitos benéficos diretos e indiretos do exercício físico. 

O Método Pilates, que leva o nome de seu criador Joseph Pilates, foi desenvolvido no começo da década de 1920 e é uma opção para a prática de treinamento físico. A técnica proporciona a melhora geral da flexibilidade e também do fortalecimento; proporciona controle postural e coordena a respiração com a realização dos movimentos trabalhando o corpo como um todo. Estudos atuais mostram a eficácia do Pilates em disfunções lombares crônicas diminuindo a dor do indivíduo. 

A maioria dos exercícios são realizados na postura deitada tendo assim pouco impacto nas articulações responsáveis por sustentar o corpo quando estamos em pé, principalmente na coluna vertebral, e trabalha-se intensamente os músculos abdominais. 

Envelhecer com saúde significa ter autonomia na vida diária, integração social, independência financeira, apoio familiar e uma boa interação entre a saúde física e mental. Assim o Pilates torna-se uma excelente opção para a população idosa uma vez que o método fortalece a musculatura de sustentação, cria um equilíbrio de força e flexibilidade, treina padrões de movimentos eficientes e trabalha com a conexão mente-corpo."

Clínica Apinajés no Dia Internacional da Mulher

No mês do Dia Internacional da Mulher, nada mais justo da nossa parte que desenvolver presentes especiais para nossas amigas e parceiras. Por isso, resolvemos homenageá-las com grupos de tratamentos com algumas das características e qualidades desses seres tão especiais e essenciais.

Escolha já o que mais combina com você:

Como cuidar das manchas da pele no verão

Parece que as manchas que tratamos durante todo o inverno “voltam” no verão? Na verdade o que ocorre é que os melanócitos (células de melanina), que ficam no interior da célula da epiderme, camada mais profunda da pele, “sobem” para a superfície da pele, com objetivo de proteger a pele da radiação solar e aumentando a pigmentação da pele. Neste momento então que trás para a superfície da pele, as manchas que estavam mais profundas.

Existem alguns tipos de ácidos que devem ser evitados no período do verão, como por exemplo: o Ácido Retinóico e a Hidroquinona, porém existe um ácido liberado neste momento que é o Ácido Ascóbico, popularmente conhecido como VITAMINA C tópica.

A vitamina C, é um ativo existente em alguns cosméticos, que tem ação antioxidante e despigmentante, e possui tripla função:

1 - Clarear as manchas;
2 - Rejuvenescer a pele;
3 - Proteger contra a radiação solar.

Mesmo sabendo deste poder de proteção, não podemos abrir mão do protetor solar, que deve ser passado sobre o cosmético, com FPS de 30 para mais e reaplicado a cada 2 horas. Prefira os protetores solar com tonalizante, para obter também uma barreira física.

A vitamina C deverá ser aplicada na face, após higienização, 2 vezes ao dia.

Abaixo algumas opções de cosméticos que contêm este ácido e alguns protetores solar:

Bel Col

Protetor Solar Spectraban

Protetor Solar Adcos

                                                 

                                                              Vitamina C Adcos

 

Complexo Vitamina C Payot

Improve C Dermage