A nossa professora Silvia Petrullo respondeu algumas perguntas do Blog da Clínica Apinajés para tirar as dúvidas de quem se interessa pela modalidade. Confira!
O que é Yoga?
R. Yoga é uma pratica indiana composta
principalmente de exercícios posturais, respiratórios e meditativos
(relaxamento), que tem por objetivo trabalhar corpo e mente, contribuindo
para um corpo harmonioso e saudável, além de promover um perfeito estado de
equilíbrio emocional, aquietando ou estimulando a mente, conforme a necessidade
de cada indivíduo.
Qual o
significado da palavra Yoga?
R. A palavra Yoga deriva do sânscrito,
"Yuj", que quer dizer unir, integrar, ou seja, podemos resumir Yoga
em "união corpo e mente".
Quais os
tipos de Yoga que existem?
R. Existem várias ramificações dentro do
Yoga, uma vez que ele foi criado a milhares de anos atrás, sofrendo
diversas influências ao longo do tempo. Existem os estilos mais suaves que
podem ser praticados por diversas idades e em diversas patologias como o Hatha
Yoga e outros mais intensos direcionados a um público mais específico, como
Iyengar e Swastya, entre outros.
Existem
contra-indicações para a prática de Hatha Yoga?
R. Existem contra-indicações relativas, como
no caso de fraturas recentes, pacientes com osteoporose avançada, inflamações e
infecções não tratadas e cirurgias recentes.
Qual a
duração de uma aula de Yoga e qual o tipo de vestimenta para realizar a aula?
R. A aula pode ser feita em 60 min 2 x por
semana, ou 90 min. 1 x por semana. Para as aulas é necessário apenas roupas
confortáveis e uma toalha para deita-se ao chão sob colchonete ou EVA.
Confira a grade de horários. Para mais informações: 11 3868-1182
Nenhum comentário:
Postar um comentário