Você pode vencer a obesidade

Olá!

A Clínica Apinajés tem como objetivo cuidar do bem estar geral, do corpo até a mente. Pedimos para a nossa nutricionista Sônia Ballesteros, um texto sobre um problema que atinge milhões de brasileiros: a obesidade. Confira e aproveite as dicas!

"A obesidade é um problema de Saúde Pública - mais da metade da população brasileira esta acima do peso ideal, que tem como característica o excesso de gordura corporal no indivíduo - essa gordura é associada a algumas doenças como diabetes tipo 2, problemas cardiovasculares, hipertensão arterial, colesterol e triglicérides (a chamada síndrome metabólica, quando o paciente apresenta mais de três patologias juntas). São muitas as causas da obesidade.  O excesso de peso pode estar ligado ao histórico familiar da pessoa, a maus hábitos alimentares ou, por exemplo, as disfunções endócrinas.

A vida sedentária facilitada pelos avanços tecnológicos (computadores, televisão, videogames, Ipad, Iphone, etc.) fazem com que cada vez mais as pessoas se tornem escravas desses avanços e se exercitem cada vez menos. Inclusive as crianças.

O tratamento da obesidade geralmente é feito por uma equipe multidisciplinar composta por médicos, nutricionistas, psicólogos e endocrinologistas. Requer conscientização e determinação do paciente no sentido de mudar seus hábitos alimentares, para que os resultados se tornem satisfatórios. Além da reeducação alimentar, recomenda-se a prática de exercícios físicos regulares  e  de relaxamento para acalmar a turbulência mental, melhorar o equilíbrio emocional, e consequentemente, evitar o estresse acentuado. Essas medidas, quando empregadas em conjunto, se tornam uma valiosa ferramenta no combate a obesidade e a melhoria da qualidade de vida.

Uma alimentação saudável consiste em ingerir:

Carnes magras, frutas, hortaliças, oleaginosas (castanhas, nozes, amêndoas etc.,), azeite de oliva extra virgem, carboidratos integrais, soja, feijões, leite e derivados desnatados e água; e

Açúcar branco, carboidratos brancos (refinados), gorduras trans, saturadas (industrializados), carnes gordas, refrigerantes, salgadinhos, sorvetes e biscoitos, incluindo os recheados.

Evitar:
Açúcar branco, carboidratos brancos (refinados), gorduras trans, saturadas (industrializados), carnes gordas, refrigerantes, salgadinhos, sorvetes e biscoitos, incluindo os recheados.

Mude agora, para ter uma vida longa e um futuro saudável!!!"

Dra. Sonia Ballesteros - Pós graduada em Nutrição Clínica – CRN-24668

Nova identidade da Clínica Apinajés!

Olá pessoal!

A vida é feita de ciclos, não é mesmo? Por isso, estamos muito felizes em apresentar nossa nova identidade visual, que representa uma nova fase para a Clínica Apinajés. A história do logo criado pela designer Raquel Barreira é encantadora. Cada círculo representa uma especialidade da Clínica Apinajés: Estética corporal e facial, Podologia, Pilates, Nutrição, Homeopatia e Florais de Bach, Massagem Integrada e Psicologia. 

Letra “A” desenhada de maneira que não seja finita, ou seja, suas formas representam a

possibilidade de progresso e flexibilidade e fluidez. Suas linhas e curvas representam o aconchego,

cuidado e principalmente os movimentos do corpo humano.

Esperamos que goste!

DIa dos Pais na Clínica Apinajés

O Dia dos Pais está chegando e nada melhor que proporcionar cuidado ao homem mais importante da nossa vida, não é mesmo? Por isso a Clínica Apinajés preparou um presente especial. Durante todo mês de agosto os homens terão 10% de desconto em tratamentos estéticos. Confira!

Aniversário da Clínica Apinajés

Pois é, parece que foi ontem, mas a Clínica Apinajés está fazendo 4 anos e quem ganha o presente é você!

No dia 05 de junho vamos celebrar com pacotes a preços especiais e muita diversão com direito a um coquetel delicioso. Venha comemorar conosco!

Peeling - Renove seu rosto sem cirurgia

Com o passar dos anos, nós vamos envelhecendo e aí aquelas desagradáveis rugas começam a surgir no rosto, pescoço, colo e mãos acompanhadas de manchas e marcas de expressão. 

Sim, é verdade, o tempo não perdoa. Ele vai agindo e leva embora aquela pele lisinha, viçosa e jovial. O envelhecimento faz parte do amadurecimento, mas nós não temos que nos conformar com isso! Graças aos avanços da estética hoje contamos com peelings, um poderoso aliado que ajuda a deixar sua pele mais jovem e sem manchas.

O peeling, é um dos procedimentos de medicina estética capaz de promover a renovação celular, de forma progressiva, estimulando a regeneração natural dos tecidos. 

Aproveite, pois o frio esta chegando e agora é a hora de renovar!!!!

Podologia: a saúde dos seus pés

Seja para ficar com os pés de fora no verão ou cobertos no inverno, cuidar de quem nos aguenta o dia todo é essencial!  Quando os pés não colaboram e apresentam algum problema como unhas encravadas,  fissuras, calos, micoses e outros a solução é investir na podologia, ramo que trata da saúde dos pés e muitas vezes implementam tratamentos prescritos por médicos através de profissionais habilitados: os podólogos. 

Por se tratar de um ramo relativamente novo, ainda envolve muitos mitos e tabus e a falta de informação e tratamento pode levar a problemas graves. Casos especiais como pessoas diabéticas ou com psoríase, por exemplo, devem sempre consultar um podólogo.

Se você sente algum incomodo constante ou pode ver que algo não está normal com seus pés procure um podólogo, afinal, os pés são a base do nosso corpo e merecem todo cuidado!

Aliás, os pés dizem mais sobre nós do que parece! Há quem diga que, pelo formato deles, dá para saber de qual povo descendemos.

E aí, qual o seu?

Imagem: Complexo Geek

Curso de make na Clínica Apinajés!

Pessoal, olha que máximo!

Em homenagem ao Dia Internacional da Mulher, a Clínica Apinajés está oferecendo um curso de automaquiagem com a profissional Julliana Fraga!

Temos dois horários de curso a R$ 150,00 com coffee break! Além disso, os pacotes de tratamentos estéticos estarão com preço especiais!

Enfim, para homenagear a mulher que adora cuidar de si e estar sempre linda, nada melhor que um dia inteirinho dedicado a beleza, não é mesmo?

Faça já a sua inscrição e chame as amigas que a tarde promete ser divertida!

11 3868-1182  

Promo + agenda de fevereiro!

Fevereiro chegou!

Esse ano o Carnaval vem mais tarde, então ainda dá tempo de dar aquela turbinada no visual! E tem promoção rolando para quem vai investir na depilação a laser!

Confira a agenda especial da Clínica Apinajés e agende já sua sessão!

04/02 - Depilação a Laser - Promoção

04/02 - Luz Intensa Pulsada - Manchas

05/02 - Power shape

12/02 - Criolipólise

19/02 - Power Shape

Lembrando que aparelhos como Heccus estão disponíveis diariamente, assim como a drenagem linfática, massagem modeladora e muito mais!

Adote o suco rosa e o suco verde para o seu bem-estar!

Hit do verão no Brasil e no exterior os sucos naturais que fazem combinações potentes de frutas e verduras ajudam, entre outras coisas, a acelerar o metabolismo e conquistar uma pele mais bonita e por isso conquistou lugar cativo no dia a dia de muitas mulheres incluindo modelos internacionais.

O suco verde tem como base a couve e pode ser misturado com outras folhas verdes escuras, frutas como maçã e abacaxi e água de coco. Sua mistura é rica em substâncias que combatem os radicais livres e ajudam no processo detox do organismo.

Já o suco rosa, novo queridinho das famosas começou a fazer sucesso na Europa por sua composição que ajuda na performance física de quem malha. A base do suco rosa é a beterraba famosa por ser grande aliada da disposição e ela pode vir acompanhada de mirtilos e goji-berry, também famosas por possuírem nutrientes benéficos ao corpo.

Por suas propriedades ambos ajudam a combater a retenção de líquidos e até ajudam na perda de medidas.

E então, vai aderir? Fica a dica: tome diariamente em jejum para garantir seus efeitos.

Separamos duas receitas tops para você fazer:

Receita Suco Pink com semente de romã, mirtilo e cranberry

1 colher de sopa de beterraba crua 
1 colher de sopa de semente de romã 
1 colher de sopa de mirtilo fresco ou congelado 
1 colher de sopa de folha de hortelã 
50ml de suco de uva orgânico ou cranberry light 
200ml de agua de coco

Modo de preparo: No liquidificador, coloque todos os ingredientes e bata até ficar homogêneo. Coe e beba em seguida.

(Fonte: Revista Shape)

Ingredientes
2 fatias grossas de melancia
1 maço pequeno de salsinha
2 maçãs
2 talos de salsão com as folhas
3 talos de erva-doce (ou funcho)
1 cenoura
2 laranjas
2 folhas de couve
1 pepino inteiro
1 pera
1 punhado de brotos de alfafa

Modo de preparo
Bata no liquidificador e adoce com mel. Também pode ser coado ou consumido naturalmente com os gomos, peles e sementes.

(Fonte: Corpo a Corpo)

Feliz ano novo, feliz corpo novo!

2014 chegou e o verão está bombando! 

E você, que promessas fez para o novo ano? Apostamos que pelo menos uma delas é voltada a saúde e estética, não é mesmo? Depois de tantos exageros por conta das festas de final de ano é difícil saber por onde começar e por isso esse post é para você que busca uma solução prática para conquistar o visual que sempre quis perdendo peso e medidas! 

As chamadas "dietas detox", que consistem geralmente em uma dieta líquida ou com alimentos de baixa caloria, estão na moda porque ajudam a reduzir rapidamente medidas e eliminar toxinas do organismo. Mas atenção: é sempre bom consultar um profissional de nutrição para indicar a dieta detox ideal para o seu caso. 

O pacote de verão da Clínica Apinajés possui 1 consulta com nutricionista, 5 massagens modeladoras, 5 sessões de Heccus e 5 máscaras de pimenta para redução rápida e desintoxicação da área de gordura! Tudo em um só lugar, afinal, ninguém tem tempo para ficar rodando pra lá e para cá!

Entre em contato e agende sua avaliação!