Pilates: conheça os benefícios

O método foi criado por Joseph H. Pilates na década de 20, e se trata, principalmente, de um método de controle e fortalecimento muscular. Além de tonificar e proporcionar um físico mais harmonioso e bonito, o pilates também fortalece e alonga os músculos ajudando, por exemplo, a evitar problemas e dores na coluna.

Os movimentos feitos com o auxílio de aparelhos específicos são controlados e fluentes, e apesar de serem suaves e com poucas repetições, são extremamente eficazes.

Além do benefício estético o pilates também ajuda a corrigir a postura de forma natural, proporciona maior controle corporal e resistência, alivia tensões e dores crônicas, aumenta a capacidade  de concentração e trabalha a respiração.

Qualquer pessoa com mais de 12 anos pode praticar, inclusive gestantes e pessoas  com mais de 60 anos. Informe-se sobre as aulas na Clínica Apinajés!

O estúdio de Pilates da Clínica Apinajés