O Carnaval está chegando e ainda dá tempo de colocar seu bloco na rua com tudo em cima!

Na Clínica Apinajés, promoções especiais de Carnaval para você! Confira:

Fototerapia para cuidar de você da cabeça aos pés!

Apresentamos a vocês um tratamento da mais alta tecnologia inovadora na área da estética, podologia, fisioterapia, entre outros ramos da medicina e saúde: a fototerapia! A técnica utiliza luzes de Led e laser de baixa potência, cujo tratamento é totalmente indolor, seguro, não térmico e não invasivo.

Esse tratamento pode ser utilizado em todos os tipos de pele e entre os seus efeitos mais importantes estão as ações: anti-inflamatória, analgésica, regenerativa, antioxidante, cicatrizante, drenante, desintoxicante, bactericida e oxigenate.

Para isso, utilizamos o equipamento “Fluence”, que possibilita a emissão simultânea das luzes de Laser (vermelho e infravermelho) e Led (âmbar e azul), indicados para o tratamento de:

- Acne

- Analgesia

- Anti-inflamatório

- Celulite (FEG)

- Cicatrização

- Edema Palpebral

- Estrias

- Gordura Localizada

- Hidratação Facial

- Olheiras

- Micoses de unhas

- Pós-Operatório

- Quelóide

- Rejuvenescimento

- Rugas

- Terapia Capilar (Alopécia)

- Tratamento de Manchas

Disponível na Clínica Apinajés!

Yoga - A novidade da Clínica Apinajés!

Yoga é a nova modalidade da Clínica Apinajés, que também trabalha com Pilates, tratamentos estéticos, podologia, acupuntura, nutrição e muito mais!

A nossa professora Silvia Petrullo respondeu algumas perguntas do Blog da Clínica Apinajés para tirar as dúvidas de quem se interessa pela modalidade. Confira!

O que é Yoga? 

R. Yoga é uma pratica indiana composta principalmente de exercícios posturais, respiratórios  e meditativos (relaxamento), que tem por objetivo trabalhar corpo e mente,  contribuindo para um corpo harmonioso e saudável, além de promover um perfeito estado de equilíbrio emocional, aquietando ou estimulando a mente, conforme a necessidade de cada indivíduo.

Qual o significado da palavra Yoga?

R. A palavra Yoga deriva do sânscrito, "Yuj", que quer dizer unir, integrar, ou seja, podemos resumir Yoga  em "união corpo e mente".

Quais os tipos de Yoga que existem?

R. Existem várias ramificações dentro do  Yoga, uma vez que ele foi criado a milhares de anos atrás, sofrendo diversas influências ao longo do tempo. Existem os estilos mais suaves que podem ser praticados por diversas idades e em diversas patologias como o Hatha Yoga e outros mais intensos direcionados a um público mais específico, como Iyengar e Swastya, entre outros.

Existem contra-indicações para a prática de Hatha Yoga?

R. Existem contra-indicações relativas, como no caso de fraturas recentes, pacientes com osteoporose avançada, inflamações e infecções não tratadas e cirurgias recentes.

Qual a duração de uma aula de Yoga e qual o tipo de vestimenta para realizar a aula?

R. A aula pode ser feita em 60 min 2 x por semana, ou 90 min. 1 x por semana. Para as aulas é necessário apenas roupas confortáveis e uma toalha para deita-se ao chão sob colchonete ou EVA.

Confira a grade de horários. Para mais informações: 11 3868-1182

Como evitar a retenção de líquidos na gestação

A retenção de líquidos é um dos sintomas mais típicos durante a gravidez e os pés, tornozelos e pernas inchadas geram um certo incomodo e indisposição nas futuras mamães. Então, como a nutrição pode auxiliar, de forma natural e segura, a minimizar este efeito indesejável?

Água:

A principal atitude para amenizar este inchaço é aumentar a ingestão de água. A sede é o primeiro sintoma de desidratação. Então não precisamos e nem devemos esperar estar com sede para beber água.

Fibras:

Aumentar o consumo de fibras, pois reduzem a prisão de ventre e a sensação de 'estufamento'.

Exemplos de alimentos ricos em fibras: farelo de trigo, farelo de aveia, semente de chia e linhaça, etc.

Chás:

Os chás são grandes aliados no combate à retenção, auxiliando na eliminação de toxinas. Porém é importante tomar bastante cuidado na escolha do chá durante a gestação e amamentação, pois alguns podem ser abortivos e/ou estimulantes, podendo também elevar os níveis de pressão arterial.

Segue então uma lista dos chás que devem ser evitados neste período e dos que são permitidos:

Chás que devem ser evitados: arruda, cipó-mil-homens, erva-de-bicho, buchinha do norte, confrei, espirradeira, melão-de-são-caetano, erva-de-santa-maria, pinhão-de-purga ou pinhão-paraguaio, hibiscus, cascara sagrada, romã, guaco, cavalinha, sene, arnica, canela, hortelã, poejo, losna, chás com cafeína, como verde, preto, branco e mate.

Chás permitidos na gestação: chá de camomil e capim-limão (possuem propriedades calmantes e digestivas que promovem relaxamento para a mãe e bebê); chá de erva-doce (ajuda a aumentar quantidade de leite materno).

- Alimentos desintoxicantes:

Inclua na alimentação alimentos como: couve, brócolis, rúcula, aspargos, limão e laranja (polpa e casca), cúrcuma (açafão da terra), alecrim, alho, própolis, semente de chia e linhaça, frutas como abacaxi e melancia. Estes alimentos são no geral, diuréticos, anti-inflamatórios e antioxidantes, promovem uma espécie e 'varredura' no organismo, auxiliando na eliminação de toxinas.

-Evite:

Açúcar refinado e alimentos ricos em farinha branca (favorecem o acúmulo de gordura abdominal e predisposição ao desenvolvimento de diabetes), excesso de carne vermelha (rica em gordura saturada e hormônios), excesso de sal (favorece a retenção hídrica), embutidos (incluindo o peito de peru – apresentam grande quantidade de sódio, nitrito e nitrato que intoxicam o organismo), temperos prontos (ricos em sódio, conservantes e corantes).

Luana Mina 

Nutricionista Esportiva Funcional

Cuidados ao escolher seu azeite

Um teste realizado pela Proteste revelou que apenas 8 marcas de azeite Extra virgem vendidas nos supermercados são legitimamente honestas com o consumidor. Sete foram reprovadas e outras 4 não poderiam sequer receber o título. Esta pesquisa ainda apontou que grande parte dos azeites mais comuns em nosso cotidiano são vendidos como extra virgem e, no entanto, são apenas virgens.

O azeite só pode ser considerado Extra Virgem quando contém no máximo 0,8% de acidez. Já nos virgens, o limite é de 2%. Passando de 2%, o azeite é considerado comum.

O teste foi realizado no final de 2013 e, a partir de análise realizada em laboratório reconhecido pelo COI (Conselho Oleico Internacional), os azeites de oliva foram avaliados quanto ao aroma, ao sabor e à textura. De acordo com a legislação, não pode ser encontrado defeito na análise sensorial, sequer adição de outros óleos na composição de um azeite extra virgem.

Nos quatro azeites que nem virgens são, havia mistura de óleos refinados e adição de outros óleos e gorduras. São eles: Figueira da Foz, Tradição, Quinta d'Aldeia e Vila Real.

Nos outros 15 extra virgens testados, uma surpresa quanto ao título, 7 marcas são tão somente virgens. São elas: Carbonell, Galo, Borges, La Espanhola, Serrata, Beirão e Pramesa. 

As 8 marcas que realmente são honestas com o consumidor são: Carrefour, Qualitá (do Mercadorama e Walmart), La Violetera, Vila Flor, Andorinha, Cardeal, Cocinero e Olivas do Sul. 

Então olhe bem antes de escolher seu azeite!!!

Dra. Sonia Ballesteros

Nutricionista Clínica

CRN-24668

Tratamentos Estéticos no pré-operatório de cirurgia plástica

 O sonho de oito entre dez pessoas é ter um corpo bonito, modelado e livre das indesejáveis gordurinhas. Segundo dados da ISAPS (Internacional Society of Aesthetic Plastic Surgery) 2013, o Brasil ocupa posição de destaque: o país ficou a frente dos EUA no total de cirurgias plásticas. Mas quando considerado procedimentos estéticos cirúrgicos e não cirúrgicos os EUA ainda lidera o ranking. No Brasil as cirurgias corporais são as mais realizadas, dentre as quais podemos destacar a Mamoplastia de aumento ocupando a primeira posição no ranking, seguido da Lipoaspiração. 

Contudo, o sucesso do resultado de uma cirurgia plástica depende de uma minuciosa avaliação médica e cuidados pré-operatórios. O pré-operatório de cirurgia plástica compreende-se o período entre o momento da indicação de um procedimento cirúrgico e a sua execução. Na avaliação estética com o profissional Esteticista ou Fisioterapeuta pré-cirurgia são analisados os aspectos e condições da pele, presença de depressões, irregularidades e flacidez muscular e/ou tissular. É importante ressaltar que a flacidez muscular não se modifica após uma lipoaspiração, mas pode ser melhorada antes da cirurgia, com Fortalecimento muscular, seja com exercícios físicos, ou eletroestimulação. (Borges, 2010) 

 Num período de 30 a 40 dias prévios a cirurgia plástica, é indicado realizar tratamentos que visam a adequação do tecido, facilitar o procedimento cirúrgico e uma recuperação mais rápida no pós-operatório. O contato prévio da Esteticista e/ou Fisioterapeuta com o paciente antes da cirurgia, facilita o entendimento do paciente no pós-operatório, além de estabelecer uma relação de confiança entre profissional e paciente. Os tratamentos mais indicados para o pré-operatório são: Drenagem Linfática Corporal ou Facial, Ultrassom + Corrente Aussie (fortalecimento muscular), Limpeza de Pele (em caso de Ritidoplastia, blefaroplastia, rinoplastia e outras cirurgias faciais), Sessões de Hidratação (a pele hidratada responde melhor ao processo de cicatrização), Exfoliação, Massagem Relaxante (para aliviar a tensão e diminuir a ansiedade do paciente antes da cirurgia). Outros tratamentos que podem ser proposto pela Profissional no momento da Avaliação prévia. 

Todas essas indicações visam um resultado mais satisfatório no pós-cirurgia, minimizar possíveis complicações, bem como o retorno mais rápido da paciente a suas atividades diárias.

Ana Lucia Silva Esteticista e Cosmetóloga 

(graduando Bacharel em Estética pela UAM) Técnica em Estética (Senac) 

Referências bibliográficas Borges, Fabio dos Santos - Dermato-funcional Modalidades Terapêuticas nas Disfunções Estética, Ed. Phorte 2010 www2.cirurgiaplastica.org.br/de-acordo-com-a-isaps-brasil-lidera-ranking-decirurgias-plastica-no-mundo 02/08/2015

Saiba como eleger cosméticos de qualidade

O uso de um bom cosmético faz toda a diferença nos tratamentos estéticos. O Brasil está classificado em 3º lugar no ranking mundial e o primeiro na América Latina em produção de cosméticos. E falando em inovação científica e tecnológica do setor, nos surpreendemos ainda mais; células tronco, DNA, outras descobertas moleculares e enzimáticas estão cada vez mais sendo incorporadas aos cosméticos. Também temos produtos baseados em nanomoléculas, que possuem grande capacidade de fixar e armazenar os ativos na pele; são muito potentes e atuam de forma progressiva e contínua promovendo resultados rápidos.

Uma das empresas de cosméticos que utiliza destes recursos é a Valmari dermocosméticos, que está neste ramo desde 1980, e é uma das linhas que utilizamos bastante nos tratamentos! Esta empresa de cosméticos é brasileira, então entende o  tipo de pele das nossas mulheres (e homens), diferente dos cosméticos fabricados na Europa.

¨Os cosméticos auxiliam em grande parte dos resultados! Não abro mão de usá-los nos protocolos de tratamento em consultório e indico para todas pacientes usarem a mesma linha da Valmari em casa. O que observo é que, aliados, potencializam e aceleram os resultados esperados nos tratamentos tanto corporais quanto faciais” afirma a fisioterapeuta Adriana Mariano sócia-diretora da Clínica Apinajés.

Seguem alguns dos produtos mais indicados pela fisioterapeuta Adriana Mariano:

Gel creme anti celulite (corporal)                                   

Mousse liporedutor (corporal)

      Gel creme White Skin  (facial) - Clareamento de manchas

      

Prime hidratante com ácido hialurônico (facial)

ATENÇÃO: Alimentos são para serem ingeridos e não para usarem in natura sobre a pele! Escolham cosméticos testados dermatologicamente #ficadica

Valmari Perdizes: Rua Desembargador do Vale, 458